麻雀は心で打つんだぜ。
daisen(@kiteretu1101)です。
麻雀が強い人に共通していることは「姿勢」がいいこと。
雀荘に行くといろんな人がいますが、麻雀で勝ってる人ってよくよく観察すると、みなさんしっかりとした姿勢で麻雀を打っています。
なんだよ！麻雀で強くなるっていったら牌効率だったりとっておきの戦法だったりじゃあないのかよ！
ってそうがっかりしないで下さい。戦術も大事ですが、どんなことがあっても揺るがない「精神力（メンタル）」が大事って麻雀漫画の主人公も口をそろえて言うじゃあないですか。
メンタルと姿勢がどういう関係があるんだ？とギモンに思う人も多いと思います。
というのも、長年（と言っても5年ちょっと）合気道をやっていて感じたことが、
「心の強さは体の姿勢から生まれる」
ということです。
麻雀では技術もさながら、どんなことでもブレない精神力が重要です。
そして感情をコントロールする方法が
「尻の穴を締める」
こと。
お尻の穴を締めて、お腹の下辺りに力を集中して、肩の力を抜く。
これだけでブレないメンタルを創りだすことがデキるんですよ。
尻の穴を締めて心を沈める～ヨガの呼吸法～
お尻の穴を締めて~なんて書いたら怪しい宗教やネットに書いてる胡散臭い健康法みたいなイメージがありますが…
お尻の穴を締める、というのは中村天風というセンセイが生み出したヨガの訓練法なんですよ。
これを「クンバハカ」というヨガの秘儀といいます。やり方はとても簡単。
● 腹に力を込める
● 肛門を締める
これを「同時」にやるだけ。書くだけならとても簡単そうに見えますが、これを同時に意識して行おうとすると、結構難しいんですよ。
合気道のお稽古でも師範にしょっちゅうお尻の穴を締めて稽古を行うように！と注意されます。それほどこの訓練法はとても大事なんです。
中村天風 怒らない 恐れない 悲しまない (知的生きかた文庫)
姿勢がぶれないと心もぶれない
なぜ合気道の話を持ってきたかというと、麻雀を打つ時、姿勢を良くするだけで集中力がガラッと変わるからです。言い換えるとミスが少なくなります。
ミスのランクは色々あるんだよ、という話をかきましたが、麻雀ではA級ミスは命取りです。
特にミスが起こりやすい時は、決まって気が抜けてたり、メンタルがブレてる時です。
逆を言えばしっかりとした姿勢で、集中して打っていれば自然とミスも減って、メンタルもブレにくくなります。
そして姿勢よく麻雀を打つためにも、上に書いたヨガの訓練法、おしりの穴を締めて打つ、というのがベストなわけですよ。
麻雀が上手い人は姿勢がいい、という持論ですが、強い人を見てると、みなさんの姿勢はほとんどぶれてません。それほど麻雀に集中していると言うとですね（たまに酔っぱらいのオッサンが馬鹿勝ちするときもあるのが麻雀）。
人間は不思議なもので、心の調子が悪くなると、体にも影響が出てきます。
緊張した時にお腹が痛くなる、そんな感じです。
ということは体がしっかりとしていれば、自ずと心の調子も良くなる、ということです。
なんだか最近の流れには不向きなオカルトチックな話ですが、メンタルはオカルトデジタル関係なく重要です。
姿勢を良くするだけでも麻雀が強くなるって考えたら、なんだかお得じゃあないですか？（体にもいい）。
姿勢が良くなると視野が広がる
副次的な効果かも知れませんが…
姿勢を良くするメリットといえば、集中力が増す・体にいい、だけでなく、卓全体を上から見下ろせる、というメリットがあります。
なんじゃそりゃってなりますが、結構大事ですよ、上から眺めるっていうのは。
というのも麻雀って自分だけ見ていても勝てないゲームなんですよね。相手の動き、何を捨てたのか、場はどんな状況なのか…四方に囲まれた中、上から場を見下ろせるというのは場をしっかりと見ているということです。
おしりを締めて締めて背筋をのばして、お腹の下に力を入れると、自然と頭の位置が上になります。ということは他の人よりもちょっとだけ上から見下ろす形になります。
それだけ？って話なんですが、レベルが均衡した上級者同士の戦いでは、こういった微差（しかも卓外の）ってのが結構影響するんですよ。
麻雀以外でもデスクワークや会議でも、姿勢を良くするだけで、声も通りやすくなるし、体も使いやすくなります。
体感レベルですが、姿勢がいい人はツモる動作も凄くキレイな気がします。
全くもって麻雀の技術的な話はありませんが、調子が悪い時やスランプの時は、おしりを締めて、姿勢を良くするだけでも心の調子が変わります。
騙されたと思いって一度強い人を観察してみてください。その人は大体姿勢がいいはずです。
麻雀は心で打つものだ～姿勢を変えると心が変わる～
どうしても「姿勢を変えるだけで強くなるよ」ってかくとすごく胡散臭くなるのはなんでだろう。しかも「心がかわる」なんてかいたらオカルト満載ですよ。デジタルの時代には向かないかもしれません。
麻雀に限らず、心の調子が体に影響をおよぼす、というのはみなさん経験されているのではないでしょうか。
不安や心配事があると体を丸めたり（腕を組む人は対人に不安を持ってる）、逆に自信があるひとは胸を大きく開いたり、体を大きく使ったりします。
それと似たような話で、ピシっとお尻の穴を締めて、お腹に力を入れて、肩の力を抜くだけで、驚くほど体かリラックスします。
体か常にリラックスした状態と、ペースを崩さす、自由に打つことができるわけです。
麻雀は技術だけでなく、精神力、心の強さが大事、と漫画で語られるのはあながち嘘じゃあなく、心の調子によって体のパフォーマンスも大きく変わります。日常生活でもそうですよね。
麻雀（以外でも）は姿勢が大事！ピシっとした姿勢でピシっと打つ！
これを心がけるだけでも自分の調子が全然変わりますよ。
それではみなさんいい夢を（締めの言葉