筋トレを始めたのはいいけど、社会人だと忙しくてなかなか筋トレする時間がない。
もっと手軽に痩せれる方法はないものか・・・と筋トレを始めた社会人は悩んでいるはずです。
かくいう自分も社会人で筋トレをはじめましたが、休日以外で筋トレする時間や気力がないこともしばしば。
そんな忙しい社会人こそ筋トレサプリメントの出番です。
サプリメントって効果があるのか・・・？と最初自分も疑ってました。
ちょうど一ヶ月５００円というサービスをやってたので、試しに飲んでみたら、これが結構いけるんです。
筋トレ初めて３ヶ月目にはじめましたが、体脂肪も減って、筋肉量も増えて行き、筋トレの効果があがってるんですよ。
週２〜３回ぐらいの筋トレですが、サプリメントを試してから効果が現れました。
というわけで今回は忙しい社会人、かつ筋トレ初心者に効果バツグンのHMBサプリをご紹介します。
手軽に筋トレの効果を出したい！という社会人にオススメです！
ＨMBサプリって何？〜筋トレの効果を発揮させる栄養素が詰まったサプリ
HMBサプリとは、平たく言うと筋トレの効果を最大限に発揮させる成分が詰まったサプリです。
ビタミンＣがたっぷり入ってるカプセルって薬局で売ってるじゃないですか。
あれと同じで筋トレと併用して使うとより早く、確実に効果が現れる＝痩せる・筋肉が付くというサプリです。
そして自分が使ってる種類は筋トレに効果があるHMBが２０００ｍｇの栄養素が詰まっています。
（種類によって成分は若干異なります）
筋トレ初心者にとってHMBって何？って話ですが・・・
タウリン１０００ｍｇじゃあないですが、とにかくこのサプリは筋トレに効果がある成分がいっぱいってことがポイントです。
ＨMBサプリにはどんな成分が含まれているのか？
ざっくりどんな成分が入っているかといいますと・・・
ＢＣＡＡ（筋力強化
クラチャイダム（脂肪燃焼
クレアチン（持久力強化
という成分が含まれてます。
･･･すいません。
具体的にどの成分がどう筋トレに効果を及ぼすのか？というのは詳しくはバルクアップHMBプロの公式サイトをご覧ください。
ただ少なくとも筋トレには効果がある成分があるというのはご理解いただけたかと思います。
とにかく、HMBサプリには筋トレに必須の成分がたくさん含まれてますよ！
ということです。
筋トレに特化した成分をたっぷり入れてるので、筋トレと併用するとさらに効果が上がるという仕組みです。
ＨＢＭサプリは本当に効果があるのか？
なんだか筋トレに効きそうな成分が入っているのはわかったと。
じゃあそのサプリは効果があるのか？この部分が気になるところですよね。
実際自分がためしてみました。
HMBサプリを併用してから体脂肪と筋肉量が増えた
結論、効果ありです。
筋トレを始めてから数値の推移はこんな感じ。
筋トレを初めて３ヶ月目に筋トレサプリを摂取し始めて、４ヶ月目のレポートがこんな感じ。
- 体脂肪率 ２５％→２２％
- 筋肉量 +９００ｇ
ちょろっとですけど効果が現れてます。
週２〜３回の筋トレでも確実に効果は出ている
もともとの体脂肪率が高いんじゃないか？というツッコミは置いといて・・・
普段週２～３で時間は30～40分ほどのメニューでこれです。
ガチで筋トレしてる人からしたら全然足りないレベルですが、それでも結果が出てるということは、ＨＢＭサプリのおかげだといっていいでしょう。
もし週4回、ガッツリとメニューを組んでいたらさらに効果がアップしてたかも。
一応説明すると、自分は大学自体から一切筋トレはしてないくらいのド素人です。
ド素人で一ヶ月で体脂肪率３％を減らしました。
これがすごいかどうかはおまかせしますが、確実に効果が出ている、と言うのは証明できました。
短時間の筋トレでも確実に効果が出る！〜忙しい社会人に効果あり
ポイントは週2〜３回ほどの筋トレでも効果が出ているという点です。
筋トレっていうとガッツリ取り組まないと効果が出ないイメージがありますよね。
ですがＨＢＭサプリと併用するだけでトレーニングの効果が上がるんですよ。
中々筋トレに時間を裂けない社会人でも効果が出やすくなるのがこのサプリメントのポイント。
これがＨＢＭサプリをオススメしたい理由です。
ＨＢＭサプリは筋トレ初心者にこそ効果がある
ＨＢＭサプリの特徴として、ウェイトトレーニングをしたことがない筋トレ初心者に効果が発揮されます。
イメージで言うと、テストで20点（肥満）の人が80点（痩せる）になる参考書って感じです。
今まで筋トレをしたことがない、久々に筋トレする人にとって、筋肉量を効率よく増やすHMBサプリとの相性は最強です。
筋トレは短期間で結果が出るものではありませんが、もっと早く結果を出したい（痩せたい）という社会人には効果があると思います。
【注意】HMBサプリ”だけ”では効果はない。筋トレと併用して初めて効果が出る
当然ですが、HMBサプリは筋トレと併用することで初めて効果が発揮されます。
参考書を買っただけで勉強しないと点数が取れないと同じ。
筋トレせずにサプリを飲んだだけでムキムキになれる、という万能の薬ではありませんのでご注意を。
HMBサプリは筋トレを続けていくことで筋トレ効果を格段に上げることができるというサプリです。
HMBサプリに副作用はあるのか？
サプリメントっていうけど、副作用とかあるんじゃないの？
と疑っている人も中にはいると思います。
実際に3ヶ月ほど飲んでますが、コレといって体に悪影響がでたことはありません。
むしろ筋トレに勤しんだおかげで体調がよくなりました。
口コミを見ても特に副作用で大変になった！というのは見当たりませんので、副作用の心配はありません！
効果があるからといって大量摂取はNG
あたりまえですが、サプリメントの大量摂取はＮＧです。
ムキムキになりたい！痩せたい！・・・と思って一回に１０錠ほど飲んでも逆効果です。
むしろ飲みすぎると効果が出ないばかりか、筋肉が衰えてしまう可能性もあります。
一日の摂取量は決まっていますので、用量はしっかりと守りましょう。何事もやり過ぎは厳禁です。
筋トレサプリHMBサプリのメリットまとめ
筋トレサプリ（ＨＭＢサプリ）のメリットをまとめると
- 筋トレの効果を上げる成分が詰まっている
- 筋トレ初心者に効果がある(20点→80点にするイメージ）
- 筋トレする時間が無くてもサプリと併用して筋トレ効果を発揮させる
HMBサプリは初心者でかつ社会人をやっていて忙しい人にオススメできます。
週2回でもサプリと併用することで初心者の自分も痩せることが出来ました。
社会人の方で本気で痩せたい！という人は投資する価値はありますよ！
オススメのHMBサプリは”バルクアップHMB
HMBサプリで調べるといろんなメーカーのサプリが出てきますが、自分が使ってるのはバルクアップHMBという種類です。
筋トレの効果を上げるHMBという成分が２０００ｍｇ入っており、筋肉量の少ない筋トレ初心者に効果が高いサプリなんです。
今だと初回が５００円と大変オトクに利用することができるので、筋トレ初心者や忙しい社会人にぴったりなサプリメントです。
公式サイトはコチラから
バルクアップHMBプロ
筋トレサプリは忙しい社会人にこそ使って欲しい！
筋トレサプリってホントに効果があるの～？
と疑ってましたが、自分で試してみてそのすごさにびっくりしました。
サプリメントなんかに頼らない！と思ってた昔の自分に説教してやりたいくらいです。
むしろサプリメントは自分みたいな筋トレ初心者や忙しい社会人が飲むべきですね。
ノウハウがわかってない初心者でも、サプリと併用したら効果があられてます。
結果が出ずにやめてしまう人が多い筋トレ、こうして数字をみるとモチベーションも上がって一石二鳥です。
私みたいにがっつり筋トレの時間が取れない社会人の方にオススメしたいです。
オススメのHMBサプリはバルクアップHMBという種類のやつです。
いまだと初回が500円で利用することが出来るほか、効果がないな･･･と思ったら90日分返金もＯＫ。これはうれしいですね。
筋トレも3ヶ月目から効果が出始めるといわれてますので、ちょうどぴったりの期間ですね。
詳しい情報や購入されたい方は是非公式サイトから御覧ください
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